SOBRE MI
Mi nombre es Javier González Ruiz de Terry y llevo más de 15 años dedicándome al deporte como jugador profesional de baloncesto en diferentes divisiones. Me formé en la Universidad Católica de Ávila estudiando un Grado en Nutrición y Dietética. Mi relación con el deporte y la comida sana no siempre fue muy estrecha. De hecho, durante la adolescencia tuve sobrepeso porque no cuidaba mi alimentación y era más sedentario.
¿Quieres saber cómo cambié mi estilo de vida?
Saber más sobre mi
Gracias al gran descubrimiento del deporte y a ser más consciente de los alimentos que consumía, fui capaz de dar un giro de 180 grados a mi vida. Como es algo que he experimentado en primera persona, sé que requiere mucho esfuerzo y puede ser un gran reto cambiar tu estilo de vida. Pero para eso estoy aquí, para poder motivarte y acompañarte en todo el proceso de cambio. Me gusta mucho ayudar a los demás, y es muy gratificante cuando se ven los resultados. Te garantizo que gracias al deporte y a la nutrición notarás cambios positivos en tu cuerpo, tanto internamente, encontrándote mejor, con más energía, y confianza en ti mismo, como físicamente, independientemente de que tú objetivo sea, adelgazar, definir y/o tonificar.
No lo dudes, y contacta conmigo, sin ningún tipo de compromiso, para que podamos estudiar tu caso, y ver cómo podemos trabajar juntos para conseguir tus objetivos, que también serán los míos.
PATOLOGÍAS A TRATAR
OBESIDAD
Porque no hay dos personas iguales diseñamos una dieta teniendo en cuenta tus hábitos alimenticios y estilo de vida. Perder peso no es sólo una cuestión estética sino de salud.
Cuidar tu alimentación no significa no mantener una dieta variada y equilibrada, rica en vitaminas, proteínas, y carbohidratos.
No existen dietas milagro en el tratamiento de sobrepeso, pero siguiendo nuestras directrices alcanzaras tu objetivo en un plazo de tiempo razonable y sobe todo saludable. Aprender a comer evita el tan temido efecto rebote.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
Está demostrado que la alimentación para un atleta es, sin ninguna duda, un elemento clave para la obtención de un alto rendimiento, independientemente del deporte que se practique.
Los alimentos son el motor que nos dará la energía que necesitamos para fomentar entre otros la resistencia, la explosividad, la coordinación o elasticidad que la práctica de un deporte requiere.
Pero, a menudo surgen preguntas y nos asaltan las dudas:
Resolver dudas
- ¿En qué proporciones debemos comer según que alimentos?
- ¿Con qué frecuencia?
- ;Qué tipo de alimentos en cada momento del día?
- ¿Qué hay de los suplementos proteicos o vitamínicos?
- ¿Qué alimentos concretos favorecen la práctica de un determinado deporte?
Tanto si eres un atleta profesional. como si estás comenzando. te avudamos a meiorar tu rendimiento deportivo en pocas semanas. de una manera natural. sin suplementos artificiales, con un seguimiento constante y cercano y una dieta exclusiva y dinámica que no genere ningún trastorno digestivo.
INTOLERANCIAS ALIMENTICIAS
Las intolerancias están a la orden del día, las estadísticas dicen que 1 de cada 4 personas sufre intolerancia a algún grupo de alimentos, aunque lo desconozca o esté mal diagnosticado.
Las intolerancias provocan una mala absorción de los nutrientes que necesita tu organismo para funcionar y pueden provocar serios e incomodos síntomas tales como, náuseas, vómitos, diarreas, pérdida de masa muscular, pérdida de peso, dolor abdominal, etc…
Las intolerancias más comunes son: Gluten, lactosa, sacaras y fructosa
CELIAQUIA
La celiaquía es una enfermedad que se caracteriza por la intolerancia permanente al gluten.
Esta sustancia se encuentra presente en el trigo, la cebada, el centeno y la avena. El gluten daña el revestimiento del intestino delgado, provocando que no absorba los componentes necesarios de los alimentos, es decir, sus nutrientes. Se produce en individuos genéticamente predispuestos que padecen atrofia en las vellosidades del intestino delgado. La enfermedad puede manifestarse en cualquier momento de la vida, desde la lactancia hasta la edad adulta.
Las personas con familiares que padecen celiaquía tienen una mayor predisposición a padecerla. Afecta con mayor frecuencia a las mujeres que a los hombres.
PÉRDIDA DE PESO
Porque no hay dos personas iguales diseñamos una dieta teniendo en cuenta tus hábitos alimenticios y estilo de vida. Perder peso no es sólo una cuestión estética sino de salud.
Cuidar tu alimentación no significa no mantener una dieta variada y equilibrada, rica en vitaminas, proteínas, y carbohidratos.
No existen dietas milagro en el tratamiento de sobrepeso, pero siguiendo nuestras directrices alcanzaras tu objetivo en un plazo de tiempo razonable y sobe todo saludable. Aprender a comer evita el tan temido efecto rebote.
Se trata de entender qué y porqué engordamos y cambiar nuestro metabolismo.
PLAN PERSONALIZADO
Con tu Plan de Alimentación personalizado según tus objetivos, estilo de vida, horarios, gustos, intolerancias, etc…
También tendré en cuenta tu metabolismo, la alimentación que se te proporcionará será fácil de llevar.
Podrás ver exactamente qué consumir en cada comida para maximizar los resultados, atendiendo siempre a todos los requisitos dietéticos.
Juntos podremos llevar tu nivel de vida a un nivel superior.
PLANES DE ENTRENAMIENTO
ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPIANTES
Dirigido para aquellas personas que no han hecho deporte nunca o aquellas que acaban de empezar y desean ir progresando poco a poco. Un entrenamiento más funcional, cogiendo fuerza con nuestro propio cuerpo, con bandas elásticas, etc...
ENTRENAMIENTO INTERMEDIO
Dirigido para personas que no dedican su vida al deporte pero que quieren mejorar su estado de forma y afrontar las adversidades del día a día, tanto físicas como mentales.
ENTRENAMIENTO AVANZADO
Dirigido para aquellas personas que se dedican profesionalmente a deporte de alta intensidad, y quieran mejorar en su rendimiento.
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Tarifas
Consulta General
40€
/1ª Visita
- Revisión: 35€
- Presencial y Online
- Seguimiento semanal
- Planes personalizados
- Revisión cada 15 días
- Disponibilidad para cualquier consulta o modificación
Consulta Deportista
70€
/1ª Visita
- Revisión: 50€
- Mediciones mediante pliegues y cinta
- Seguimiento semanal
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